Relax + Fit - Mobiles Gesundheitsmanagement
Relax + Fit - Mobiles Gesundheitsmanagement

Herzlich willkommen auf der Website von Relax und Fit

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Herzlich willkommen - schön, dass Sie bei uns vorbeischauen -- wir bieten ergonomische Beratung, Vorträge, Workshops für den Büro- und Bildschirmarbeitsplatz, Bewegungspausen während Meetings & Tagungen, Nordic Walking, Entspannungs- und Breußmassage, sanfte Behandlung nach Dorn,...neugierig auf mehr Infos?

Was Sie über Ihre Gesundheit wissen sollten...

Zu einer Art Epidemie der zivilisierten Leistungsgesellschaft entwickelt sich das chronische Missverhältnis zwischen Belastung und Bewegung. Bei fast der Hälfte aller Menschen, die vorzeitig aus dem Arbeitsprozess ausscheiden, ist dies die hauptsächliche Ursache.
In einer von Reizüberflutung und Stress geprägten Zeit gewinnt das harmonische Verhältnis zwischen Gesundheit, Arbeit und Wohlbefinden eine immer größere Bedeutung.
Um sich vor den ständig steigenden Anforderungen des Alltags wirkungsvoll zu schützen, ist es für jeden von uns wichtiger denn je, die persönlichen Gesundheitsressourcen zu bewahren, zu fördern und richtig einzusetzen - um so mehr, wie Gesundheit und Wohlbefinden unsere Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflusst.

Unsere Unternehmensphilosophie:

"Wer heute keine Zeit und kein Geld in seine Gesundheit investiert,
wird einmal sehr viel mehr Zeit und Geld in seine Krankheit investieren."
- nach Sebastian Kneipp -  


Über mich:

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Annette Bloching
Jahrgang 1965

Kontakt






Staatl. gepr. Sport - und Gymnastiklehrerin, Arzthelferin
Zahlreiche Weiterbildungen zum Thema Fitness, Wellness und Gesundheit - Details siehe ausführliches Profil

Meine Leistungsschwerpunkte:

  • Aktive und passive Tätigkeit als Sport - und Gymnastiklehrerin im mobilen Gesundheits-Management in der betrieblichen Gesundheitsförderung, sowie der Erhaltung - bzw. Förderung der Gesundheitsressourcen von Privatpersonen.

  • Leitung von Präventiv und Fitnesskursen u. a. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, RückenFIT-Gymnastik, Problemzonen-Training, funktionelle Gymnastik, Nordic Walking u.v.m. Vermittlung von gesundem Alltagsverhalten, Muskelmobilisation und - Kräftigung.

  • Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung/ Gesundheitsmanagement in Betrieben mit dem Schwerpunkt Büro - u. Bildschirmarbeitsplätze; (Beratung, Ausgleichsgymnastik, Seminare, Workshops u.v.m.)

  • Bewegungspausen, sowie Entspannungstraining mit Stretching kombiniert während Tagungen, Seminaren und Meetings zur mentalen und körperlichen Fitness der Teilnehmer

  • Individuelles Training für Einzelpersonen (Personal Training)

  • Wellnessprogramme: Entspannungstraining, Entspannungsmassagen, Schulter-Nacken-Massagen, Breuß Massagen, sanfte manuelle Behandlung (SMT) nach der Dorn Methode uvm. Vor Ort in Betrieben o. für Privatpersonen, nach Vereinbarung auch mit Hausbesuch.



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